Seniorzy często padają ofiarą ataków ze strony ulicznych napastników. Nasze szkolenie uczy podstawowych zasad samoobrony dla seniorów. Zapraszamy do kontaktu.
Czego nauczysz się na warsztatach z samoobrony dla seniorów?
Specjalistyczne szkolenie z samoobrony dla seniorów to przede wszystkich nauka jak unikać zagrożeń oraz jak reagować w przypadku ataku. Dzięki nim zwiększysz poziom swoje bezpieczeństwa.
Proponujemy:
- warsztaty z samoobrony dla seniorów – 2,5 godziny treningu dla seniorów dopasowane do możliwości uczestników.
- kurs samoobrony dla seniorów – miesiąc zajęć raz lub dwa razy w tygodniu.
- szkolenie z samoobrony dla seniorów – terminy do uzgodnienia.
Oprócz przedstawienia podstawowych zasad bezpieczeństwa nauczysz się:
- jak reagować gdy ktoś Ci grozi
- jak reagować gdy widzisz przemoc
- pozycja walki
- obrona przed ciosami chroniąca głowę
- jak wyjść z szarpania za ubranie
- obrona w parterze
To tylko podstawowa lista tego z czym zapoznamy Cię na zajęciach z samoobrony dla seniorów.
Instruktorzy samoobrony dla seniorów.
Monika – licencjonowany instruktor samoobrony, krav maga oraz systemu samoobrony Defendo. Szefowa działu samoobrona dla kobiet. Oprócz sportów walki uwielbia Nordic Walking – wielokrotnie stawała na podium.
Krzysztof – licencjonowany instruktor samoobrony, czarny pas krav maga oraz instrukor systemu samoobrony Defendo. Były zawodnik i instruktor karate kyokushin. Również uwielbia Nordic Walking i posiada uprawnienia do szkolenia w tym zakresie. Krzysztof jest także Trenerem Personalnym. W swoje pracy kładzie nacisk na zdrowotne formy treningowe. Elementy Pilatesu, Jogi czy zdrowego kręgosłupa wykorzystuje także w trakcie zajęć z samoobrony.
Zapraszamy do kontaktu: telefon 736 070 100, kravmaga.defendo@gmail.com Nasze strony na portalu Facebook:
- https://www.facebook.com/kravmaga.klubkenko
- https://www.facebook.com/samoobronadlakobietwarszawa
- https://www.facebook.com/kravmaga.defendo
Koszty i cennik kursu ustalamy indywidualnie do konkretnej grupy seniorów.